Das Senioren-Netz Uster
nutzt das Wissen älterer Menschen

Atempower & Gehirn-Fitness

Möchten Sie Ihrem Gehirn und Körper etwas Gutes tun?

In diesem interaktiven Kurs schauen wir an, wie Sie richtig atmen und weniger "usem Schnuf" kommen. Lernen Methoden, mit denen Sie sich entspannen und damit auch besser schlafen können. Mit einfachen Übungen steigern wir zudem Ihr Wohlbefinden und Körpergefühl. 

Im selben Kurs lernen Sie zudem simple Übungen kennen, mit denen Sie Ihr Gehirn und Ihre Lachmuskeln fit halten. Das hilft Ihnen Ihr Gehirn mit Spass zu trainieren und besser mit stressigen Situationen umgehen zu können.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Kursleitung:

Nathalie Meyer

Wann:

Dienstag, 28. Mai / 04. / 11. und 18. Juni 2024

Zeit:

10.30 bis 11.30 Uhr (4 Lektionen)

Ort:

Gemeinschaftsraum Arche Nova, Guschstrasse 66, Uster

Kosten:

Fr. 120.00 (für Mitglieder),
Fr. 130.00 (für Nichtmitglieder)

Teilnehmerzahl:

max. 20 Personen

Voraussetzung:

keine, bequeme Kleidung von Vorteil

Anmeldeschluss:

14. Mai 2024

Auskunft  /
Anmeldung:

Mägi Müller Tel. 079 618 80 61
E-Mail: kurse@seniorennetz-uster.ch

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